Diet to handle pollution
1. Soonth, gul and ghee laddoo – Take equal amounts of dry ginger, jaggery and ghee, mix it well and roll it into small balls. Start and end your day with one. Don’t forget to have one after you have returned home.
How it helps: This simple laddoo helps prevent inflammation and flu. It also keeps sinuses clear and aids digestion.
2. Sugarcane – Either chew on it and spit the fibre out or drink it like a fresh juice. Sugarcane is best consumed as a mid-meal, eaten before noon.
How it helps: Sugarcane helps cleanse and detoxify the liver. It is micronutrient dense so it also boosts the immune system. Plus, it can also freshen you up and help you remain upbeat in the gloomy weather.
3. Milk, kesar, haldi and soaked sabja – This works like a perfect nightcap. Heat milk and add kesar and haldi and let the milk boil. Add 1tsp of soaked sabja or tulsi seeds after you pour it into a cup. You can also add powdered jaggery to taste.
How it helps: The volatile oils from kesar prevent skin and hair damage. The sabja or tulsi seeds beat infections, allergies and bloating. Haldi and milk is a potent and age-old recovery and anti-inflammatory combo.
Other health tips to beat ill effects of smog-
1.Don’t give up on exercise, just shift it to indoors.
2. Stay well hydrated.
3. Vitamin D, Vitamin B12 and carotene supplements are helpful in these kind of smog situations. more
How it helps: This simple laddoo helps prevent inflammation and flu. It also keeps sinuses clear and aids digestion.
2. Sugarcane – Either chew on it and spit the fibre out or drink it like a fresh juice. Sugarcane is best consumed as a mid-meal, eaten before noon.
How it helps: Sugarcane helps cleanse and detoxify the liver. It is micronutrient dense so it also boosts the immune system. Plus, it can also freshen you up and help you remain upbeat in the gloomy weather.
3. Milk, kesar, haldi and soaked sabja – This works like a perfect nightcap. Heat milk and add kesar and haldi and let the milk boil. Add 1tsp of soaked sabja or tulsi seeds after you pour it into a cup. You can also add powdered jaggery to taste.
How it helps: The volatile oils from kesar prevent skin and hair damage. The sabja or tulsi seeds beat infections, allergies and bloating. Haldi and milk is a potent and age-old recovery and anti-inflammatory combo.
Other health tips to beat ill effects of smog-
1.Don’t give up on exercise, just shift it to indoors.
2. Stay well hydrated.
3. Vitamin D, Vitamin B12 and carotene supplements are helpful in these kind of smog situations. more
Viewed by 430
At least I am not convinced that Hawans do produce oxygen. Yet, I am open to conviction and the research work of the referred French scientist if reproduced in these Circles may change my opinion. Further, I may mention that I am not athiest. But do believe that myths have been prevailing for thousands of generations before us touted by religious protagonists. more
Nov 13
Yes, I do agree with you for the good inputs. Nature has made enough opportunities to get oneself cure by utilising the available resources. more
Nov 12
Mr Mathur I humbly reproduce what I have read and leave it to general public to understand whether this is nonsense. May be you are more knowledgeable-. फ़्रांस के ट्रेले नामक वैज्ञानिक ने हवन पर रिसर्च की। जिसमे उन्हें पता चला की हवन मुख्यतः आम की लकड़ी पर किया जाता है। जब आम की लकड़ी जलती है तो फ़ॉर्मिक एल्डिहाइड नामक गैस उत्पन्न होती है जो की खतरनाक बैक्टीरिया और जीवाणुओ को मारती है तथा वातावरण को शुद्द करती है। इस रिसर्च के बाद ही वैज्ञानिकों को इस गैस और इसे बनाने का तरीका पता चला। गुड़ को जलाने पर भी ये गैस उत्पन्न होती है। (२) टौटीक नामक वैज्ञानिक ने हवन पर की गयी अपनी रिसर्च में ये पाया की यदि आधे घंटे हवन में बैठा जाये अथवा हवन के धुएं से शरीर का सम्पर्क हो तो टाइफाइड जैसे खतरनाक रोग फ़ैलाने वाले जीवाणु भी मर जाते हैं और शरीर शुद्ध हो जाता है। (३) हवन की महत्ता देखते हुए राष्ट्रीय वनस्पति अनुसन्धान संस्थान लखनऊ के वैज्ञानिकों ने भी इस पर एक रिसर्च की क्या वाकई हवन से वातावरण शुद्द होता है और जीवाणु नाश होता है अथवा नही. उन्होंने ग्रंथो. में वर्णित हवन सामग्री जुटाई और जलाने पर पाया की ये विषाणु नाश करती है। फिर उन्होंने विभिन्न प्रकार के धुएं पर भी काम किया और देखा की सिर्फ आम की लकड़ी १ किलो जलाने से हवा में मौजूद विषाणु बहुत कम नहीं हुए पर जैसे ही उसके ऊपर आधा किलो हवन सामग्री डाल कर जलायी गयी एक घंटे के भीतर ही कक्ष में मौजूद बॅक्टेरिया का स्तर ९४ % कम हो गया। यही नही. उन्होंने आगे भी कक्ष की हवा में मौजुद जीवाणुओ का परीक्षण किया और पाया की कक्ष के दरवाज़े खोले जाने और सारा धुआं निकल जाने के २४ घंटे बाद भी जीवाणुओ का स्तर सामान्य से ९६ प्रतिशत कम था। बार बार परीक्षण करने पर ज्ञात हुआ की इस एक बार के धुएं का असर एक माह तक रहा और उस कक्ष की वायु में विषाणु स्तर 30 दिन बाद भी सामान्य से बहुत कम था। यह रिपोर्ट एथ्नोफार्माकोलोजी के शोध पत्र (resarch journal of Ethnopharmacology 2007) में भी दिसंबर २००७ में छप चुकी है। रिपोर्ट में लिखा गया की हवन के द्वारा न सिर्फ मनुष्य बल्कि वनस्पतियों फसलों को नुकसान पहुचाने वाले बैक्टीरिया का नाश होता है। जिससे फसलों में रासायनिक खाद का प्रयोग कम हो सकता है। क्या हो हवन की समिधा (जलने वाली लकड़ी) समिधा के रूप में आम की लकड़ी सर्वमान्य है परन्तु अन्य समिधाएँ भी विभिन्न कार्यों हेतु प्रयुक्त होती हैं। सूर्य की समिधा मदार की, चन्द्रमा की पलाश की, मङ्गल की खैर की, बुध की चिड़चिडा की, बृहस्पति की पीपल की, शुक्र की गूलर की, शनि की शमी की, राहु दूर्वा की और केतु की कुशा की समिधा कही गई है। मदार की समिधा रोग को नाश करती है, पलाश की सब कार्य सिद्ध करने वाली, पीपल की प्रजा (सन्तति) काम कराने वाली, गूलर की स्वर्ग देने वाली, शमी की पाप नाश करने वाली, दूर्वा की दीर्घायु देने वाली और कुशा की समिधा सभी मनोरथ को सिद्ध करने वाली होती है। more
Nov 11
It is known that the HAWAN (hindu rituals, performed particularly by Arya Samaj community) produces abundant oxygen. Experts should device sticks coated with other ingredients (made of mango or other wood and ingredients used for hawan). Aggarbattis are harmful as these are made from bamboo which is very harmful (contains lead and the like). more
Nov 11
Anil ji. Some plants produce Oxygen and some harmful gases not oxygen. How can any one confirm that the ingredients used in hawan can not produce oxygen? Hawan has been performed for ages right from the time of Ramayana- for what. Not for pleasing Gods but for the benefits of creatures & nature made by God. Please read my comments (not mine but of experts) in reply to Mr Mathur's strong comment put up by him very annoying way. Any one who considers himself expert in this fieldis welcome to clarify as long as he can establish that the research reports of international experts are not genuine or are wrong. more
Nov 13
Any Hawan produces lot of carbon dioxide which is harmful if inhaled all the time.to perform hawan as per one belief once in blue moon is OK but it never produces O2 more
Nov 12
